W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
2. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. felietony
4. felietony
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
